목적1 몰입 황농문 저 몰입을 읽고 1. 내용 정리 1. 뇌파와 주파수 델타파 세타파 알파파 베타파 0.1~3Hz 4~7Hz 8Hz 10~12Hz 12~13Hz 14~30Hz 수면 멍한 상태 명상 직감,문제해결 주의집중,긴장 운동 2. 몰입이란 온전히 어느 한 문제만을 생각하는 것. 몰입으로부터의 쾌감 - 운동을 병행하면 기복이 없다. 목적지향성의 스트레스 천천히 생각하기 3. 몰입을 위한 것 무의미한 만남no 무의미한 활동no 꿈꿀때도 관련된 꿈 일은 생계수단이 아니라 삶의 목적 죽음에 대한 공포를 항상 의식 - 살아있음이 나의 유일한 기회 문제를 설정하고 지식을 습득 왜?라는 형식의 생각으로 수렴 4. 몰입시 현상 잠이 깨면서 이미 문제 생각 - Sleep on the problem 이미 내안에 있는 아이디어 - 정말 공감.. 2020. 4. 17. 이전 1 다음
